Frutas Rojas y Vegetales
Hoy, comenzamos una serie de correos donde vamos a explicar la importancia del color en cada frutas y verduras y los beneficios que pueden aportar a nuestra salud. Hoy es el turno de frutas rojas, esas frutas y verduras, más de ser delicioso; traer una gran cantidad de beneficios para nuestra salud.
Como sabemos, el mundo de las frutas y verduras tienen mucha variedad en sabor y color; como hemos mencionado antes en este post vamos a explicar los principales beneficios de este grupo. Frutas y verduras rojas contienen una gran cantidad de nutrientes que son muy importantes para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, como el licopeno, que podemos encontrar fácilmente en los tomates, el ácido elágico, quercetina, por nombrar algunos. Este nutrientes ayudan a reducir el riesgo de cáncer, la presión sanguínea, reducir los niveles de colesterol LDL, apoyar unir tejidos en los casos de artritis y otros.
Echa un vistazo a uno de los principales beneficios de algunos de ellos!
